アンチエイジングで効果的に若返りを行うために必要なこと

アンチエイジングで効果的に若返りを行うために必要なこと

BCAAと筋トレを組み合わせることによる筋肉増強効果

BCAAとプロテインとの違いは、BCAAが主成分になっている製品はペットボトルタイプのドリンクが主流で、プロテインは粉末状になって販売されていることが多く、牛乳などで割って摂取することが多いということです。

 

私も、筋トレの最中の水分補給はBCAAが主成分になっているドリンクを使い、筋トレを済ませて自宅に帰ってきてから、プロテインを牛乳で割ってシェイクして摂取して筋肉増強効果を得ることを期待するという使い方をしています。

 

筋肉増強効果を得ることを期待してBCAAが主成分になっているドリンクの選ぶときは、充分な量を配合されているかをチェックする必要があるのですが、私個人は、高い買い物が嫌いなのと、そういった選び方をしていると経済的に続けられないという理由から、一番安く販売されている製品を選んでいます。

 

 

BCAAを飲んで実感したこと

 

私の実感としては、一般的なスポーツドリンクを飲みながら筋トレや、有酸素運動をするよりも、BCAAが主成分になっているドリンクを飲みながら筋トレや、有酸素運動をした方が、疲れにくくなり、充実したメニューを組めるようになるので、そのことだけでも筋肉増強効果を得られていると実感しています。

 

また、いつもより汗の臭いがきつくなるのですが、おそらく身体の中で代謝が進んで、身体の中の老廃物がどんどん汗という形で排出されている結果なのだろうと感じています。

 

近頃は、少しずつですが、身体が引き締まってきていて筋肉増強効果を実感しています。

 
筋肉サプリを徹底比較|BCAAは本当に筋肉アップに効果的なのか検証が参考になりました。

 

 

 

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